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Die kleinste Bewegung ist für die ganze Natur von Bedeutung

Blaise Pascal

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Prenatal Yoga
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Neurologisches Boxen
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Demenz⎪Parkinson⎪Multiple Sklerose

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Vinyasa-Yoga

Vinyasa Yoga
Basic Flow

Dynamische, fließende Sequenzen, in denen energetisierende und kraftvolle Asanas aneinander gereiht werden. Verbunden mit einem tiefen, feinen, langen Atem zu einer dem Tempo entsprechenden Musik.

Körper und Geist verbinden sich und lassen die Lebensenergie fließen.

Körperlich herausfordernd, den Geist klärend, präzise, intensiv und immer mit einem Lächeln im Gesicht.

 Kursleitung:                            Niki   

Dienstag                18:00 - 19:15

Ort:                  TRIAS⎪Yoga Loft

 

Einstieg jederzeit möglich
Yoga Asana

Vinyasa Yoga
Erdender Abendflow

Dynamische, fließende Sequenzen, in denen energetisierende und kraftvolle Asanas aneinander gereiht werden. Verbunden mit einem tiefen, feinen, langen Atem zu einer dem Tempo entsprechenden Musik.

Körper und Geist verbinden sich und lassen die Lebensenergie fließen.

Körperlich herausfordernd, den Geist klärend, präzise, intensiv und immer mit einem Lächeln im Gesicht.

 Kursleitung:                            Niki   

Dienstag              19:30 - 20:45

Ort:                  TRIAS⎪Yoga Loft

 

Einstieg jederzeit möglich
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga
Calm & Healthy

Dynamische, fließende Sequenzen, in denen energetisierende und kraftvolle Asanas aneinander gereiht werden. Verbunden mit einem tiefen, feinen, langen Atem zu einer dem Tempo entsprechenden Musik.

Körper und Geist verbinden sich und lassen die Lebensenergie fließen.

Körperlich herausfordernd, den Geist klärend, präzise, intensiv und immer mit einem Lächeln im Gesicht.

 Kursleitung:                            Niki   

Mittwoch               18:30 - 19:45

 

Ort:                 TRIAS ⎪Yoga Loft

 

Einstieg jederzeit möglich
Yoga-Praxis

Vinyasa Yoga
Yang & Yin

Dynamische, fließende Sequenzen, in denen energetisierende und kraftvolle Asanas aneinander gereiht werden. Verbunden mit einem tiefen, feinen, langen Atem zu einer dem Tempo entsprechenden Musik.

Körper und Geist verbinden sich und lassen die Lebensenergie fließen.

Körperlich herausfordernd, den Geist klärend, präzise, intensiv und immer mit einem Lächeln im Gesicht.

 Kursleitung:                            Niki   

Mittwoch               19:45 - 21:00

 

Ort:                 TRIAS ⎪Yoga Loft

 

Einstieg jederzeit möglich
Yoga Asana

Vinyasa Yoga
Vinyasa Morning Flow

Dynamische, fließende Sequenzen, in denen energetisierende und kraftvolle Asanas aneinander gereiht werden. Verbunden mit einem tiefen, feinen, langen Atem zu einer dem Tempo entsprechenden Musik.

Körper und Geist verbinden sich und lassen die Lebensenergie fließen.

Körperlich herausfordernd, den Geist klärend, präzise, intensiv und immer mit einem Lächeln im Gesicht.

 Kursleitung:                            Niki   

Freitag                  09:00 - 10:15

Ort:                  TRIAS⎪Yoga Loft

 

Einstieg jederzeit möglich
Kinder ' s Pose

Teen Yoga

Diese Stunde ist ganz speziell auf Heranwachsende abgestimmt.

In einer entspannten Asanapraxis zu Musik lernt ihr die verschiedenen Yoga-Positionen kennen. Schnell merkst du den positiven Effekt auf deine Muskelkraft. Deine Konzentration und deine innere Ausgeglichenheit. Fühl dich in deinem Körper zu Hause und sei zufrieden mit dir.

Die meditativen Elemente der Stunde unterstützen und fördern deine seelische und geistige Ausgeglichenheit.

 Kursleitung:                            Niki   

Dienstag              16:30 - 17:30

Ort:                  TRIAS⎪Yoga Loft

 

Kursstart⎪Herbst 2022
Leg Stretching Yoga-Haltung

Physio Yoga
Yoga hier und jetzt

Im Mittelpunkt steht hier dein Rücken. Einseitige Tätigkeiten wie bspw. Büro- und Fließbandarbeit führen langfristig zu einer ungesunden Körperhaltung.

Mit gezielten Übungen werden wir gemeinsam deine Fehlhaltungen korrigieren und unterschiedliche Gelenke und Muskeln wieder aktivieren. Zusammen werden wir Yoga erleben und verschiedene Mechanismen trainieren, um Stress und innere Anspannung nach und nach durch Entspannung und innere Ruhe zu ersetzen. 

In Verbindung mit einer bewussten Atmung kombinieren wir physiotherapeutische Übungen mit bestimmten Yogahaltungen, die deine Wirbelsäule stabilisieren und deine Gelenke mobilisieren.

Du nimmst Fehlhaltungen bewusst wahr und arbeitest an einer besseren Körperhaltung. Integrierte Entspannungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen..

 Kursleitung:                     Corinna

 

Mittwoch               17:00 - 18:15

Ort:                  TRIAS⎪Yoga Loft

 

Einstieg jederzeit möglich
High Five am Ende eines Trainings

Therapeutisches Boxen
Adult Mixed

​Therapeutisches Boxen ist eine ganzheitliche Methode, die mit verschiedenen Elementen aus Psychologie, Coaching, Mentaltraining, Boxen und Fitness den Zugang zu deinem Geist und deinen eigenen Ressourcen aktiviert und verstärkt.

In diesem Gruppentraining erhalten die Teilnehmenden ein Ventil für die Emotionen, die zu Wort kommen möchten. Sie erlernen zudem sich selbst zu reflektieren, den Zusammenhang von Körper und Geist zu verstehen, Wut und Angst zu überwinden, ihr Erregungsniveau zu kontrollieren und sich aus einer extremen Anspannung heraus wieder zu entspannen.

Der Körper wird aktiviert, die innere Anspannung  reduziert, die Körperwahrnehmung verbessert sowie die emotionale Bandbreite erhöht, um mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Leben zu schaffen.

 Kursleitung:                  Thorsten

Donnerstag           19:30 - 21:00

Ort:                  TRIASYoga Loft

 

 
Boxing Session

Therapeutisches Boxen
Women Only

​Therapeutisches Boxen ist eine ganzheitliche Methode, die mit verschiedenen Elementen aus Psychologie, Coaching, Mentaltraining, Boxen und Fitness den Zugang zu deinem Geist und deinen eigenen Ressourcen aktiviert und verstärkt.

In diesem Gruppentraining erhalten die Teilnehmenden ein Ventil für die Emotionen, die zu Wort kommen möchten. Sie erlernen zudem sich selbst zu reflektieren, den Zusammenhang von Körper und Geist zu verstehen, Wut und Angst zu überwinden, ihr Erregungsniveau zu kontrollieren und sich aus einer extremen Anspannung heraus wieder zu entspannen.

Der Körper wird aktiviert, die innere Anspannung  reduziert, die Körperwahrnehmung verbessert sowie die emotionale Bandbreite erhöht, um mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Leben zu schaffen.

 Kursleitung:                   Thorsten

                                

Donnerstag           17:30 - 19:00

Ort:                  TRIAS⎪Yoga Loft

 

 

Therapeutisches Boxen
Ü 60

​Therapeutisches Boxen ist eine ganzheitliche Methode, die mit verschiedenen Elementen aus Psychologie, Coaching, Mentaltraining, Boxen und Fitness den Zugang zu deinem Geist und deinen eigenen Ressourcen aktiviert und verstärkt.

In diesem Gruppentraining erhalten die Teilnehmenden ein Ventil für die Emotionen, die zu Wort kommen möchten. Sie erlernen zudem sich selbst zu reflektieren, den Zusammenhang von Körper und Geist zu verstehen, Wut und Angst zu überwinden, ihr Erregungsniveau zu kontrollieren und sich aus einer extremen Anspannung heraus wieder zu entspannen.

Der Körper wird aktiviert, die innere Anspannung  reduziert, die Körperwahrnehmung verbessert sowie die emotionale Bandbreite erhöht, um mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Leben zu schaffen.

 Kursleitung:                   Thorsten  

Dienstag                09:00 - 10:30

Ort:                  TRIASYoga Loft

 

 
Im Boxring

Neurologisches Boxen
Demenz⎪Parkinson⎪Multiple Sklerose

Neurologisches Boxtraining wurde speziell für neurologische Erkrankungen entwickelt, um den fortschreitenden Verlust von mentalen und körperlichen Funktionen, Unabhängigkeit, Identität und Zukunft als hervorstechende Ängste von Menschen, die mit einer neurologischen Erkrankung leben, zu bewältigen

.

Langsam abhanden kommende Fähigkeiten wie zum Beispiel Stabilität, Balance oder Reaktionsgeschwindigkeit werden in einzigartiger Kombination abgefordert. Verlorengegangene koordinative Fähigkeiten können verbessert und  wiederhergestellt werden.

 Kursleitung:                   Thorsten  

Dienstag                11:00 - 12:30

Ort:                  TRIASYoga Loft

 

Puncbag Hit

Onkologisches Boxen
während und nach einer Krebserkrankung

Eine moderate sportliche Betätigung richtet den Blick auch nach vorne, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und macht Mut für das Leben nach Krebs.

Die Angst vor der Zukunft, Wut und Verzweiflung ("Warum ausgerechnet ich"), Stigmatisierung durch die Umwelt etc. sind alles Faktoren, die einen Heilungsprozess negativ beeinflussen können.

Onkologisches  Boxen zielt auf die körperliche und emotionale Verarbeitung der Krankheit. Selbstvertrauen, Harmonie und Vertrauen zu dem eigenen Körper wieder aufzubauen.

 Kursleitung:                   Thorsten  

in Planung

Ort:                  TRIASYoga Loft

 

 
Therapeutisches Boxen⎪Teens

Therapeutisches Boxen
Teen

​Therapeutisches Boxen ist eine ganzheitliche Methode, die mit verschiedenen Elementen aus Psychologie, Coaching, Mentaltraining, Boxen und Fitness den Zugang zu deinem Geist und deinen eigenen Ressourcen aktiviert und verstärkt.

In diesem Gruppentraining erhalten die Teilnehmenden ein Ventil für die Emotionen, die zu Wort kommen möchten. Sie erlernen zudem sich selbst zu reflektieren, den Zusammenhang von Körper und Geist zu verstehen, Wut und Angst zu überwinden, ihr Erregungsniveau zu kontrollieren und sich aus einer extremen Anspannung heraus wieder zu entspannen.

Der Körper wird aktiviert, die innere Anspannung  reduziert, die Körperwahrnehmung verbessert sowie die emotionale Bandbreite erhöht, um mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Leben zu schaffen.

 Kursleitung:                   Thorsten  

Donnerstag           16:00 - 17:30

Ort:                  TRIAS⎪Yoga Loft

 

Boxen

Therapeutisches Boxen
junior

Therapeutisches Boxen fördert, vor allem im Kindes-Alter die Koordination und wirkt dem Bewegungsmangel entgegen, zudem lernt Ihr Kind Respekt und Disziplin. Deshalb hilft es Kindern vor allem dabei, ein stabiles Selbstbewusstsein zu entwickeln. 

An erster Stelle steht bei unserem Kinderboxtraining Spaß an der Bewegung und die Verbesserung der altersgerechten koordinativen Fähigkeiten. Darauf folgen die Steigerung des Selbstvertrauens und des eigenen Körpergefühls.

Wut und Aggression können in einem geschützten Rahmen auch mal rausgelassen werden, Im direkten Zusammenhang werden gleichzeitig Humankompetenzen wie Gruppenintegration, Toleranz und Mobbingprävention gefördert.

 Kursleitung:                   Thorsten  

Montag                  15:00 - 16:30

Ort:                  TRIAS⎪Yoga Loft