Workshops⎪Zeit für Mich
Rückzug aus dem Alltag. Mit unseren Retreat⎪Workshops möchten wir Euch mehr Raum für Gesundheit und Wohlbefinden geben. Eure Ressourcen stärken, Eure Widerstandskraft erhöhen und Potentiale wecken.
Erneuert Eure persönliche Work-Life-Balance.
Kakao⎪Meditation
mit Ann-Kathrin & Tim
In Südamerika gilt Kakao als spirituelle Heilpflanze, die in Zeremonien genutzt wird, um unsere Herzen zu öffnen und Harmonie zu bringen.
Unser Kakao stammt aus nachhaltigem und fairen Anbau aus Peru und steht für Klarheit: Wer ihn im Rahmen einer Zeremonie trinkt und sich dem Kakao-Spirit ganz hingibt, kommt leichter in einen tiefen meditativen Zustand. Dieser ermöglicht es uns, alte Blockaden aufzulösen und uns für Neues zu öffnen.
Ablauf der Zeremonie
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Einführung⎪Gemeinsames Trinken des Kakaos
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Yin Yoga⎪Angeleitete Meditationen
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Pranayama (Atemübungen)⎪Liebevolle-Güte-Meditation + Visualisation
Termine⎪29. Juni 2025⎪11 - 14:30 h
Beitrag⎪49 €
Vollmond⎪Yoga Retreat
mit Sinje
Der Vollmond ist ein Moment der Fülle – und der Einladung, innezuhalten. Was darf gehen? Was darf sichtbar werden?
In diesem sanften 90-minütigen Yoga Retreat darfst du zur Ruhe kommen, dich spüren und im Licht des Mondes neue Klarheit gewinnen.
Wir verbinden fließende Yogabewegung mit sanftem Yin, Meditation und kleinen Ritualen – passend zur Energie jedes einzelnen Vollmondes.
Ein Raum für dich. Für Reflexion. Für Loslassen. Für Neuausrichtung.
Jede Vollmond-Zeremonie ist anders – aber du darfst dich immer freuen auf:
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Sanfter Yogaflow im Licht des Mondes
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Atemübungen & Meditation zur inneren Klärung
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Journaling-Impulse passend zur Mondenergie
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Kleine Rituale & gemeinsames Sein im Kreis
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Zeit für dich – getragen, gehalten, gestärkt
Hinweis:
Die Vollmond Yoga Retreats finden in der kraftvollen Vollmondphase statt – manchmal ein, zwei Tage vor oder nach dem exakten Vollmond.
Die Energie ist da, wir greifen sie bewusst auf.
Termine⎪
Freitag, den 23.05.25
Mittwoch, den 18.06.25
Sonntag, den 20.07.25
Montag, den 18.08.25
Donnerstag, den 18.09.25
immer von 20 - 21:30 h
Beitrag⎪20 € / Einheit
Mama⎪Kreis
mit Sinje
Für Mamas und werdende Mamas
Manchmal braucht es nicht viel - nur ein bisschen Zeit. Zeit, um zu atmen. Um sich gesehen zu fühlen. Um loszulassen.
Im Mama Kreis darfst du genau das erleben: Verbindung mit anderen Frauen, ehrlicher Austausch, Raum für deine Gedanken - und Zeit für dich selbst.
Die ersten 45-60 Minuten sind dem gemeinsamen Ankommen und Austauschen gewidmet. Es gibt Chai Tee, kleine Snacks und vor allem: offene Ohren, geteilte Erfahrungen, bestärkende Gespräche.
Im zweiten Teil des Kreises leite ich eine sanfte Yogapraxis an - mit dem Fokus auf Entspannung, Loslassen und dem Spüren der eigenen weiblichen Kraft.
Den Abschluss bildet eine Yoga Nidra Einheit, eine tiefgehende Entspannungsreise, die Körper, Geist und Herz zur Ruhe bringt.
Was dich erwartet:
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Offener Austausch mit anderen Mamas & Schwangeren
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Chai Tee, kleine Snacks & warme Atmosphäre
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Sanftes Yoga zur Entspannung & Erdung
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Yoga Nidra – Tiefenentspannung & Regeneration
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Ein nährender Raum nur für dich
Termine⎪
Samstag, den 31.05.25
Samstag, den 12.07.25
Samstag, den 23.08.25
Samstag, den 04.10.25
Samstag, den 20.12.25
immer von 10:00-11:30 h
Beitrag⎪16 € / Einheit
Mindful Reset & Renewal
Yoga Retreat
mit Elif, Sinje & Julia
Schenke dir eine bewusste Auszeit. Komm zur Ruhe, tanke neue Kraft – und starte mit Klarheit und Leichtigkeit neu.
In unserem dreistündigen Retreat erwarten dich achtsame Impulse, Bewegung und tiefe Entspannung, die Körper und Geist wieder in Einklang bringen.
Gemeinsam starten wir mit einer geführten Meditation und kommen so sanft im gegenwärtigen Moment an. Anschließend erwartet dich eine mobilisierende Bewegungseinheit, die den Körper aufwärmt, bevor wir in eine fließende und zugleich nährende Vinyasa Yogapraxis eintauchen.
Im Anschluss nehmen wir uns Zeit zum Journaling – für Reflexion, Klarheit und neue Ausrichtung.
Den Abschluss bildet eine wohltuende Tiefenentspannung, die dich vollständig loslassen lässt.
Was dich erwartet:
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Meditation & Achtsamkeit
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Mobilisation & Vinyasa Yoga
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Journaling & Selfcare
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Tiefenentspannung
Für alle Level geeignet.
Bring gerne dein Lieblingsjournal mit – alles andere bekommst du von uns.
Wir freuen uns auf dich!
Termin⎪ 10.05.2025 | 15:00 - 18:00 Uhr
Beitrag⎪ 45 €