Trainer*in⎪Entspannung

Ausbildung⎪Beschreibung

Die Ausbildung zum Entspannungstrainer ermöglicht einen weiterführenden Blick auf die Vielfalt der Entspannung. Sie erfahren was man neben den klassischen, systematischen Entspannungsverfahren tun kann, um Menschen zur Entspannung zu verhelfen. Teilnehmende berichten unter anderem von Bildern, Farben, Personen oder Objekten, die sie im entspannten Zustand wahrnehmen. Fantasiereisen und Imaginationen arbeiten mit genau diesen inneren Wahrnehmungen. Man kann die Vorstellungskraft nutzen um Situationen, Vorgänge, Gegenstände und Gestalten, mit Hilfe der visuellen Vorstellung im Geiste gezielt zu entwickeln sowie innere, mentale Bilder wahrzunehmen.

Ebenso sind Erinnerungen ins uns verankert, die wir mit Entspannung assoziieren. Durch die Sinne und bestimmte Außenreize, wie Geruch, Geschmack und Geräusche können wohltuende Erinnerungen aktiviert werden und zur Entspannung führen. Das Geräusch von Wellen, die an den Strand rollen, der Geruch von Weihnachtsgebäck oder das Spüren von Moos unter den Füßen sind Anker, die man für Entspannungsmomente nutzen kann. Manchmal reichen zwei bis fünf Minuten, um wieder zu Ruhe zu kommen. Wenn man sich an eine Situation erinnert, in der es einem gut gegangen ist, in der wir uns wohl und behaglich gefühlt haben, können wir mit jedem Erinnerungsmoment, den wir hervorrufen, dieses Gefühl wieder wahrnehmen.

Wir werden auch Wege aufzeigen, Entspannung in den Alltag zu integrieren. Kleine Entspannungseinheiten am Tag, die man ganz bewusst genießt, führen zu mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Das Leben kommt durch eine gute Balance von Anspannung und Entspannung in Fluss und chronischer Stress hat keine Chance mehr Schaden anzurichten.

Es gibt demnach viele Möglichkeiten ein Entspannungstraining zu gestalten. Sie werden verschiedene Übungen und Anleitungen kennenlernen und selbst ausprobieren.

Zusätzlich erfüllen Sie mit unserem Zertifikat Trainer⎪Entspannung die Voraussetzungen als Seminarleiter für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Präventionsgesetz, § 20 SGB V. Bei bestehender Grundqualifikation, können Teilnehmer Ihre Kurse mit den Krankenkassen abrechnen.

Für die Teilnahme an unserem Modul Entspannung⎪Trainer  ist es jedoch erforderlich, dass Sie in mindestens in einem Entspannungsverfahren bei uns VOR Teilnahme an diesem Modul ausgebildet wurden. Eine Teilnahme an diesem Modul ist sonst nicht möglich.

Kompetente Dozenten

Unsere Dozenten sind erfahrene Spezialisten auf Ihrem Gebiet. Profitieren Sie von ihrem Fachwissen.

Hoher Praxisbezug

Durch die Nähe zu unserer Praxis  können wir sie  bestmöglich  auf Ihre spätere Tätigkeit vorbereiten 

Pädagogisches Konzept

Erleben. Verstehen. Handeln.

Alle unsere Module und Ausbildungen sind nach diesem Konzept aufgebaut.

Zentrale Lage

Gute Verkehrsanbindung im 

Herzen Hannovers. 

10 Min. Fussweg zum Hauptbahnhof

Know & How

Alle Dozenten sind gleichzeitig auch in unserer Praxis und/oder in unserem Yoga Loft tätig.

Nette Umgebung

Cafés, Restaurants und viele Einkaufsmöglichkeiten in direkter Nachbarschaft. 

Flexibeles Modulsystem

Planen Sie Ihre Ausbildung in Ihrem Tempo und nach Ihren persönlichen Vorlieben.

Zertifizierte Qualität

Alle unsere Ausbildungen sind von der Deutschen Gesellschaft für Trauma und Bewegung (DGTB) zertifiziert.

Berufsbegleitend

Unsere Ausbildungen finden meist an den Wochenenden statt. 

Versprechen

Alle von Ihnen erfolgreich abgeschlossenen Module 

können Sie für Ihre fachliche Sicherheit gratis wiederholen.

Daten⎪Überblick

Module

  • Entspannung⎪Trainer

  • Autogenes Training⎪Trainer

  • Progressive Muskelrelaxation⎪Trainer

  • Kurs⎪Seminar Leiter

  • e

  • f

Termine

zur Modul⎪Timeline

Dauer

4 Module

12 Tage⎪4 Wochenenden

126 UE

Investition

Endpreis

und die Gesamtumme der Einzelmodule

Teilnehmerzahl

6-12 Personen

Teilnahme⎪Voraussetzungen

  • abgeschlossene Berufsausbildung oder Studium

  • Bereitschaft, die eigene Biografie zu reflektieren und daraus zu lernen

  • Empathiefähigkeit

  • Fähigkeit, sich auf Lebenskontexte anderer Menschen einzustellen

  • Fähigkeit zum Strukturieren von Lernprozessen

  • Fähigkeit, Konfrontation konstruktiv umsetzen zu können

  • Dialogfähigkeit in Gruppen und Teams

  • aktuell nicht in psychothera-peutischer Behandlung

Dozenten

  • a

  • b

  • c

  • d

Ausbildung⎪Inhalte

Modul: Autogenes Training

  • Theoretische Grundlagen des Autogenen Trainings 

  • Selbsterfahrung

  • Aufbau der Grund- und Mittelstufenarbeit        

  • Bildung formelhafter Vorsätze 

  • Physiologische Wirkung von Entspannung

  • Visualisierungstechniken 

  • Aufdecken unbewusster Inhalte

  • Anwendungsmöglichkeiten und Erfahrungen aus der Praxis 

  • Medizinisch-therapeutische Ansatzmöglichkeiten 

  • Abrechnungsgrundlagen, Krankenkassen, Rechtliches

  • Durchführung und Gestaltung von Trainingseinheiten

Modul: Progressive Muskelrelaxation

  • Ursprung der Progressiven Muskelrelaxation (nach Jacobsen) 

  • Anwendungsbereiche/Indikationen 

  • Kontraindikationen 

  • Grundregeln der Progressiven Muskelentspannung (16 Muskelgruppen) 

  • Zeitplan eines PMR-Kurses 

  • Reduktion auf weniger Muskelgruppen (7 MskGr, 4 MskGr) 

  • Feedback geben und nehmen

  •  Lösungsvorschläge für häufig auftretende Schwierigkeiten 

  • Einbettung der Progressiven Muskelentspannung in therapeutische Konzepte 

  • Abrechnungsgrundlagen, Krankenkassen, Rechtliches 

  •  Erstellen eines Seminarplanes

  • Durchführung und Gestaltung 

Modul: Kurs & Seminar⎪Leiter

  • Einstieg in das Seminar / in den Kurs 

  • Anfangssituationen gestalten 

  • Vorstellungsrunden - Verschiedene Varianten 

  • Beziehung herstellen - Die ersten Sekunden 

  • Gehirngerechtes Lernen

  • Wissen Erleben Handeln

  • Grundlagen der Kommunikation

  • Interventionstechniken

  • Geschichten, Metaphern, Zitate

  • Verabschiedung - Das Beste kommt zum Schluss

  • Was braucht man für einen Kurs. Musst Haves

  • Methoden und Techniken für Kurse & Seminare

  • Aufbau und Ablauf  von unterschiedlichen Kursen und Seminaren. Eintägige, mehrtätige, wiederholende

Modul: Entspannung⎪Trainer

  • Kurze Einführung Stresstheorien, -reaktionen und -diagnostik

  • Stress-Bewältigungsstrategien (Verhalten, Wissen und Bewertung, Verhältnisse)

  • Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung

  • Physiologische Entspannungsgesetze

  • Auswirkungen von Entspannung (Immunabwehr, psychisch-emotionale Wirkung, organisch-physiologische Wirkung)

  • Überblick Entspannungsmethoden für Erwachsene und Kinder (PMR, AT, Fantasiereise, Atemtechniken, Meditation (u.a. mit Mandalas und Bodyscan), Partner- und Handmassage, Dehnen)

  • Entspannungsstunden planen und durchführen (Rahmenbedingungen, Ablauf, Sprachgebrauch)

  • Entspannung im Alltag

  • Entspannung durch Bewegung

  • Exkurs: Frühkindliche Erfahrungen und deren Auswirkung auf die Entspannungsfähigkeit 

Pädagogisches Lehrkonzept

Präsenzveranstaltung

Gruppendiskussionen und Erfahrungsaustausch

Übungen

Gruppenarbeiten

Rollenspiele

Peergruppen

Selbststudium

Selbsterfahrung und Selbstreflexion

Zielgruppen

 

Therapeutische Berufe

Heilpraktiker*innen

Heilpraktiker*innen Psychotherapie

Coach*innen

Psycholog*innen

Mediziner*innen

Praxisinhaber*innen

 

Medizinische Fachberufe

Gesundheits- & Krankenpfleger*innen

Hebammen

Heilpädagog*innen

Logopäd*innen

Notfall- u. Rettungssanitäter*innen

 

Pflegeberufe

Pflegekräfte

Palliativ- u. Hospizpfleger*innen

Trauerbegleiter u. Seelsorger*innen

Betreuungskräfte

Alltagsbegleiter*innen

 

Sozial- u. Erziehungsberufe

Lehrer / Pädagog*innen

Erzieher*innen

Sozialarbeiter*innen

Schulbegleiter*innen

 

Gesundheits- u. Rehaberufe

Physiotherapeut*innen

Ergotherapeut*innen

Fitness- & Gesundheitstrainer/innen

Sporttherapeut*innen

Präventolog*innen

Masseur*innen

 

Business

Führungskräfte

Mitarbeiter*innen im Personalwesen

Selbstständige

Ausbilder*innen

Gesundheitsbeauftragte in Unternehmen

Mitarbeitervertreter*innen

Betriebsrät*innen

Fachkräfte für Arbeitssicherheit

Perspektiven

Unsere Ausbildungen sind modular  aufgebaut. Für eine Zertifikat müssen Sie alle Module erfolgreich absolvieren. Die Reihenfolge der Module liegt in Ihrem persönlichen Ermessen.

Für die Teilnahme an unserem Modul Entspannung⎪Trainer  ist es jedoch erforderlich, dass Sie in mindestens einem Entspannungsverfahren bei uns VOR Teilnahme an diesem Modul ausgebildet wurden. Bei diesem Modul ist es ohne Vorkenntnisse im Bereich der Entspannung nicht möglich teilzunehmen.

Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,

sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.

Ralph Waldo Emerson

©2021 TRIAS⎪GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Xing