Workshops⎪Zeit für Mich
Rückzug aus dem Alltag. Mit unseren Retreat⎪Workshops möchten wir Euch mehr Raum für Gesundheit und Wohlbefinden geben. Eure Ressourcen stärken, Eure Widerstandskraft erhöhen und Potentiale wecken.
Erneuert Eure persönliche Work-Life-Balance.
Sound & Silence
mit Franziska & Gesa
In der oft so hektischen Adventszeit laden wir, Gesa und Franziska, Dich zu drei Stunden Besinnlichkeit, Entspannung und Gelassenheit ein.
Während der sanften Yin Yoga Praxis wirst Du durch sanfte Klänge von Koshi Bells, Harmonium und Zungentrommel begleitet, die Dir beim Loslassen deiner Gedanken an den Alltag und aller anderen „Lasten“ helfen sollen.
Für die Teilnahme ist keine Erfahrung im (Yin)Yoga notwendig.
Wir freuen uns auf Dich!
Damit Du Dich wohlfühlst, bringe Dir bitte ausreichend warme und bequeme Kleidung mit.
Termin⎪13. Dezember 2025 | 14 – 17 h
Kakao⎪Meditation
mit Ann-Kathrin & Tim
In Südamerika gilt Kakao als spirituelle Heilpflanze, die in Zeremonien genutzt wird, um unsere Herzen zu öffnen und Harmonie zu bringen.
Unser Kakao stammt aus nachhaltigem und fairen Anbau aus Peru und steht für Klarheit: Wer ihn im Rahmen einer Zeremonie trinkt und sich dem Kakao-Spirit ganz hingibt, kommt leichter in einen tiefen meditativen Zustand. Dieser ermöglicht es uns, alte Blockaden aufzulösen und uns für Neues zu öffnen.
Ablauf der Zeremonie
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Einführung⎪Gemeinsames Trinken des Kakaos
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Yin Yoga⎪Angeleitete Meditationen
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Pranayama (Atemübungen)⎪Liebevolle-Güte-Meditation + Visualisation
Termin⎪Sonntag 14. Dezember 2025⎜11 - 14:30 h
Beitrag⎪49 €
Mama⎪Kreis
mit Sinje
Für Mamas und werdende Mamas
Manchmal braucht es nicht viel - nur ein bisschen Zeit. Zeit, um zu atmen. Um sich gesehen zu fühlen. Um loszulassen.
Im Mama Kreis darfst du genau das erleben: Verbindung mit anderen Frauen, ehrlicher Austausch, Raum für deine Gedanken - und Zeit für dich selbst.
Die ersten 45-60 Minuten sind dem gemeinsamen Ankommen und Austauschen gewidmet. Es gibt Chai Tee, kleine Snacks und vor allem: offene Ohren, geteilte Erfahrungen, bestärkende Gespräche.
Im zweiten Teil des Kreises leite ich eine sanfte Yogapraxis an - mit dem Fokus auf Entspannung, Loslassen und dem Spüren der eigenen weiblichen Kraft.
Den Abschluss bildet eine Yoga Nidra Einheit, eine tiefgehende Entspannungsreise, die Körper, Geist und Herz zur Ruhe bringt.
Was dich erwartet:
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Offener Austausch mit anderen Mamas & Schwangeren
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Chai Tee, kleine Snacks & warme Atmosphäre
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Sanftes Yoga zur Entspannung & Erdung
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Yoga Nidra – Tiefenentspannung & Regeneration
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Ein nährender Raum nur für dich
Termin⎪Samstag 20.12.25⎪10-11:30 h
Beitrag⎪16 € / Einheit
Vinyasa Yoga & Klangbad mit Handpan
mit Meike und Björn
n dieser Yogapraxis geht es in erster Linie ums Fühlen und Spüren kombiniert mit Atemübungen und Klang!
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamisch fließender Yogastil in Verbindung mit dem eigenen Atem, der auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.
Musikalisch begleitet wird der Vinyasa Flow mit 432 Hz Handpan Musik: Ein wunderbares Zusammenspiel mit den Asanas – eine tiefe Verbindung zwischen Bewegung, Klang und Wohlbefinden.
Im Anschluss an die Yogapraxis erwartet dich ein Klangbad mit Handpan und weiteren Klanginstrumenten, das dich in tiefe Entspannung einzutauchen lässt.
Level: Es ist von Vorteil, wenn du etwas Yogaerfahren bist.
Termine⎪8. Februar 2026⎜10:30 - 12 h
Beitrag⎪25 €