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Sich etwas von der Seele redendas liegt uns am Herzen...
Selbsthilfegruppe

Offener Gesprächskreis mit therapeutischer Begleitung

  • Du steckst in einer belastenden Lebenssituation?

  • Du fühlst Dich überfordert, den täglichen Anforderungen nicht mehr gewachsen? 

  • Du suchst einen sicheren Ort und die Gemeinschaft?

  • Du bist auf der Suche nach neuen Lösungsansätzen für Deine Situation?

  • Du wünschst Dir Inspiration für Deinen weiteren Lebensweg?

Wir schaffen das gemeinsam! Herzlich Willkommen in unserer Therapiegruppe!

donnerstags⎪19:00 - 20.30⎪Beitrag € 10,-

Vorteile

Die Besonderheit der Gruppentherapie und gleichzeitig ihr heilsamer Faktor ist die soziale Interaktion der Gruppe. Die Gruppentherapie stellt einen geschützten Ort dar, an dem die Teilnehmer miteinander in einer Art "Stuhlkreis" über ihre meist ähnlichen psychischen Probleme sprechen. Menschen haben hier die Möglichkeit, mehr über ihre psychischen Erkrankungen zu lernen, indem sie ihre Gefühle den anderen Teilnehmern erzählen oder über ihre Gedanken sprechen.  So können sich auch unbewusste Konflikte (insbesondere in der zwischenmenschlichen Interaktion) reinszenieren, da Patienten zu anderen Menschen so in Beziehung treten, wie sie es in ihren früheren Beziehungen erfahren haben.

Teilnehmende genießen in der Gruppentherapie einen geschützten Raum für ihre Bedürfnisse. Durch das sichere Miteinander in der Gruppe entstehen Interaktionen, die denen außerhalb der Gruppe (also "im richtigen Leben") ähneln. Durch das geschützte Setting der Gruppe, die Gruppenregeln sowie durch die therapeutische Begleitung kann in der Gruppe leichter über Interaktionen kommuniziert werden. Teilnehmende können somit Missverständnisse aufklären, das interaktionelle Miteinander auf einer Meta-Ebene betrachten sowie Feedback geben und annehmen. 

 

Teilnahmevorraussetzungen und Setting

Fast alle können an der Gruppentherapie teilnehmen. Die Psychotherapie in der Gruppe ist grundsätzlich für alle  neurotischen Störungen geeignet, da vor allem die unterstützende Komponente der anderen Klienten eine entscheidende Ressource im Heilungsprozess darstellt. Wichtig bei dieser Form der Psychotherapie ist jedoch die Fähigkeit zur Reflexion und der Offenheit.

Für Menschen mit Psychosen ist  eine Einzeltherapie besser geeignet. Auch wer Angst hat, vor einer Gruppe über seine Gefühle zu sprechen, sollte eine andere Therapiemöglichkeit in Betracht ziehen.  

 

​Ablauf

Der Ablauf der Gruppentherapie ist nicht zwingend festgelegt. Das Thema in einer Sitzung behandelt wird, kann in einigen Fällen sogar von den Teilnehmenden selbst bestimmt werden. Die Teilnehmenden sitzen während der Einheit in einer Art "Stuhlkreis" zusammen und werden gebeten, ihre eigenen Gefühle, Gedanken oder Probleme mitzuteilen. Der Therapeut deutet anschließend das Gesagte. Auch bekommen Teilnehmende Feedback von ihren Gruppenmitgliedern. 

​Regeln

In der Gruppentherapie gibt es festgelegte Regeln wie Diskretion oder Vertraulichkeit, an die sich alle Teilnehmer zu haltenhaben. Was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe, da Menschen ihre psychischen Probleme nur ungern preisgeben. Des Weiteren ist eine wertschätzende Haltung innerhalb der Gruppe sehr wichtig. Jeder Patient sollte daher in Ruhe ausreden dürfen. Feedback wird von den Mitpatienten in der Ich-Form gegeben und sollte wertschätzend statt wertend formuliert werden. 

 

Chancen und Vorteile der Gruppentherapie

Die Erfolgsaussichten dieses Settings der Therapie sind sehr gut. So können für das Merkmal der Gruppe bestimmte Vorteile und Chancen festgehalten werden. Die Gruppentherapie ist ein effizientes Behandlungssetting, das insbesondere die Interaktion mit anderen Menschen als großen Mehrwert nutzt. Die soziale Gruppendynamik verhindert in den meisten Fällen, dass Stille entsteht, falls Menschen ihre Gefühle nicht äußern möchten. Die Teilnehmenden können sich in der Gruppenpsychotherapie somit gegenseitig unterstützen und Kraft geben. Der geschützte Raum kommt dabei vor allem neuen Teilnehmenden entgegen. Dieses Setting der Psychotherapie ist hilfreich, die Ich-Stabilisierung zu verbessern sowie die Selbstreflexion zu trainieren. Es trägt ebenfalls dazu bei, Rückfälle zu verhindern und die Genesung aller zu fördern. Darüber hinaus können Erfahrungen aus der Gruppentherapie auch für die Einzeltherapie genutzt werden, sodass der Erkenntnisprozess eines Patienten beschleunigt werden kann.

Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,

sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.

Ralph Waldo Emerson

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